반응형 분류 전체보기238 공부할때 안좋은 습관 10가지 1. 앞에 얼마나 했는지 자꾸 들춰보는 습관 봐서 달라지는 건 없다. 2. 정시에 맞춰서 공부를 시작하는 습관 그냥 바로 시작해라! 3.‘이건 시험에 안 나올거야’습관 출제자가아니면 다 해라 4. 무조건 외우는 습관 그러면 어차피 다 까먹는다. 5. ‘다했다’습관 끝이 있다면 공부가 아니다. 6. 화장실 가고 싶어, 졸려서... 공부 안되는 이유는 내 안에 있다. 자기 합리화하지 말자. 7. 앞 부분만 열심히 공부하는 습관 시험은 뒤에서 나온다. 8. ‘나중에 봐야지’하는 습관 지금 안 보면 못한다고 보면 된다. 9. 책 사 모으는 습관 어차피 다 못 본다. 가급적 단권 또는 1~2권 10. 언제 다하나 습관 걱정해봐야 달라질 건 없다. 누가 해 줄 수도 없다. 그냥 해라 ---------------.. 2023. 7. 18. 암을 예방하기 위한 생활습관 10가지 WHO의 국제암연구기관 등의 자료를 바탕으로 만든 국민 암예방 수칙 10가지. 국가암정보센터에서는 홈페이지를 통해 암에 대해 “개인의 건강 생활 실천과 국가의 지원을 통해 예방이 가능한 질환”이라고 소개하고 있다. 그렇다면 실제로 암은 예방이 가능한 것일까. 우리나라 발생암의 60% 이상을 차지하는 주요 호발암의 일반적인 원인은 다음과 같다. 암예방 ① 위암: 짠 음식, 탄 음식, 질산염 등 식생활, 헬리코박터 파일로리균 ② 폐암: 흡연, 비소, 석면 등을 접하는 직업환경, 대기오염 ③ 간암: (B형, C형) 간염바이러스, 간경변증, 아플라톡신(옥수수, 쌀 등을 오래 묵혀 핀 곰팡이독으로 1급 발암물질임) ④ 대장암: 유전, 고지방식, 저식이섬유 섭취 ⑤ 유방암: 유전, 고지방식, 여성호르몬, 비만 ⑥ .. 2023. 7. 18. 혼자 떠나기 좋은 국내 여행지 6곳 1. 통영 동피랑마을 [플리커] 경상남도 통영시에는 '동피랑'이라는 유명한 마을이 있다. 이 마을이 유명해진 것은 바로 벽화 때문. 2006년 이전만 해도 철거 예정지였지만 한 시민단체가 벽화를 골목에 곳곳에 그려 넣으면서 새로운 관광지로 떠올랐다. 2014년에는 문화체육관광부가 주최한 '2014 지역문화브랜드' 대상에도 선정됐다. 한편 통영에서는 '울리봉' 카페의 '쌍욕라떼'와 '오미사꿀빵' '충무김밥' '우짜면' 등이 유명하니 꼭 한 번 찾아보도록 하자. 2. 전주 한옥마을 [위키피디아] 전주는 볼거리와 먹을거리가 모두 넘치는 곳이다. 한옥마을을 비롯해 전동성당, 경기전, 풍남문, 오목대 등 둘러볼 곳이 많다. 한옥 게스트하우스가 발달돼 있어 여유가 있다면 하룻밤을 머물며 고즈넉한 분위기를 즐겨보는 .. 2023. 7. 17. 건강하게 오래사는 사람들의 아침 습관 5가지 기상 직후 스트레칭을 하면 잠자는 동안 정체됐던 혈액 순환, 혈압 조절에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]병으로 수십 년 간 누워 지내면 100세를 넘어도 ‘장수’의 의미가 옅어진다. 자녀 등 가족들도 힘들다. 신체, 정신이 모두 건강해야 ‘건강수명’을 누리는 것이다. 요즘은 일반적인 장수보다 건강수명을 더 중시한다. 90세, 100세를 넘어도 몸, 정신이 건강한 분들은 어떤 특징을 갖고 있을까? 모두 일반화할 순 없지만 좋은 점은 참고할 만하다. 이미 알려진 내용도 있지만 다시 알아보자. 1. 아침 스트레칭 빼놓지 않는 이유 건강수명을 누리는 분들은 아침 기상 직후 스트레칭을 거의 빼놓지 않는다. 1920년(103세)에 태어난 김형석 명예교수(연세대 철학과)도 인터뷰 때마다 스트레칭을 강조한다. 물.. 2023. 7. 17. 비지니스 성장을 위한 마케팅 전략 10가지 마케팅 전략에서 가장 먼저 강조하는 부분이 바로 ‘온라인에서 자신의 비즈니스를 어떻게 보여줄 것인가’입니다. 일반적으로 웹사이트를 제작하여 자신의 비즈니스를 위한 완전한 디지털 공간을 확보합니다. 그리고 더 많은 리드, 웹 트래픽 및 새로운 고객을 확보하기 고민합니다. 이를 위해선 올바른 마케팅 전략을 사용하여 자신의 비즈니스 성장에 대한 전반적인 계획을 세워야 합니다. 이번 글에서는 인플루언서 마케팅, 언론 홍보, 검색엔진 최적화에 이르기까지 비즈니스에서 의미 있는 성장을 이루기 위해 앞으로 어떤 유형의 마케팅에 집중해야 하는지 자세히 살펴보겠습니다. 마케 팅전략에 관해 살펴볼 내용은 다음과 같습니다. 마케팅 전략 vs. 마케팅 계획 마케팅 전략이 중요한 이유 마케팅 전략의 주요 요소 최고의 마케팅 전.. 2023. 7. 16. 자취생의 한끼를 책임질 정말 간단한 요리 레시피 계란찜 컵밥 분주한 아침에 먹기 좋은 계란 컵밥. 햄과 팽이버섯을 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파를 살짝 다져서 준비한다. 지름이 넓은 컵에 계란 2개를 풀고 약간의 물을 부어 섞어준 뒤, 밥을 넣어준다. 여기에 준비한 재료를 넣고 골고루 섞는다. 컵에 랩을 씌우고 포크로 구멍을 2~3군데 뚫는다. 전자레인지에 3분 30초간 돌려주면 완성. 맛도 영양도 풍부해 아침식사로 이만한 것이 없다. 분주한 아침에 먹기 좋은 계란 컵밥. 햄과 팽이버섯을 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파를 살짝 다져서 준비한다. 지름이 넓은 컵에 계란 2개를 풀고 약간의 물을 부어 섞어준 뒤, 밥을 넣어준다. 여기에 준비한 재료를 넣고 골고루 섞는다. 컵에 랩을 씌우고 포크로 구멍을 2~3군데 뚫는다. 전자레인지에 3분 30초간 돌려주면.. 2023. 7. 16. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 40 다음 728x90 반응형
