외로움을 견뎌 내는 법 5가지

너무 외로울때 견디는 방법 5가지 알려줄게

주위에 사람이 많을 때에도,

사람이 없을 때에도

외로움은 갑자기 찾아오곤 합니다.

가벼운 외로움은 쉽게 극복할 수 있지만,

너무 외로울때 에는

어떤 행동을 해도 헤어나오기가 힘들죠.

 

너무 외로울때 견디는 방법 5가지

알려드리겠습니다.

 

너무 외로울때 견디는 방법

1. 무작정 밖으로

 

외로움은 우울증이 오게 하죠.

극심한 외로움을 그냥 방치하게 되면

우울증으로 번지게 되어

심각한 마음의 병을 얻을 수 있습니다.

 

이런 극단적인 상황을 예방할 수 있는 것은

무조건 밖으로 나가는 것이죠.

만날 사람이 없다고 해서

집 안에만 있다면 외로움은 더 커집니다.

 

되도록 햇볕이 있는 시간에,

몸을 움직일 수 있는 산책, 운동 등으로

밖에 나갈 이유를 만들어 보세요.

 

너무 외로울때 견디는 방법

2. 반려동물 입양

 

이미 반려동물이 있다면

외로운 마음이 들 때 반려동물에게

의지해 보세요.

한풀이를 하며 대화를 하는 것도 좋고,

아무 말 없이 끌어 안거나

쓰다듬는 것 만으로도

외로움의 치유가 될 수 있습니다.

 

반려동물이 없다면

항상 내 편인 반려동물을 한마리 기르는 것도

좋은 방법입니다.

단, 절차에 맞게 입양과정을 밟고,

생명을 거둔다는 막중한 책임감을

동반해야겠죠.

 

보살펴야할 동물이 있다는 것 만으로도

조금의 외로움이 치유될 수 있을 것입니다.

 

너무 외로울때 견디는 방법

3. 자기계발

 

꼭 지식을 쌓는 일이 아니어도 됩니다.

살을 뺀다던가, 외모를 가꾸는 것도

자존감을 높여 외로움을 줄여주죠.

 

또는, 새로운 옷을 사거나

트렌디한 음악을 듣는 것도 좋습니다.

 

다만, 지금 당신의 모습에

머물러 있지만 마세요.

변화가 없으면 더 외롭답니다.

 

너무 외로울때 견디는 방법

4. 집중할 수 있는 취미

 

한 번 시작하면 시간 가는 줄 모르고

몇 시간 동안 할 수 있는

취미생활을 찾아보세요.

 

퍼즐 맞추기, 레고, 낚시, 네일아트 등등

혼자서도 충분히 할 수 있는 취미생활은

외로움을 줄여준답니다.

 

너무 외로울때 견디는 방법

5. 이성 만남

 

외로움의 궁극적 원인은

연애감정이 결여됐기 때문이죠.

지금 만나고 있는 사람이 있는데도 불구하고

너무 외로운 마음이 든다면

지금 당신이 하는 연애는 정상이 아닌 것입니다.

 

나를 외롭게 하는 그 사람에 대해 다시 생각해보고,

지금 혼자라면 어떻게든 이성 만남을 계획하세요.

꼭 연애를 해야 하는 것은 아닙니다.

 

지금 당장에 조금의 연애 감정이라도 느낄 수 있는

이성을 만나는 것이 중요합니다.

주위에서 뭐라고 하든 신경 쓰지 말고

이성 만남에 노력하세요.